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诗文 红烧素鸡
释义

红烧素鸡


素鸡是豆制品的一种,较有韧性,口感与肉类相似,适合于各种烹饪方式。 素鸡中含有丰富蛋白质和卵磷脂,可防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。 今天这道菜也是我初次制作,之前都是用来凉拌、炒着吃,味道都不错,不过用来红烧更有肉的味道,入口汁多香浓,非常美味。

红烧素鸡的用料

素鸡 350g 油 适量
生姜 适量 香葱 1根
干辣椒 1个 八角 2个
冰糖 8g 鲜酱油 10g
老抽 5g 蚝油 10g

红烧素鸡的做法

红烧素鸡#自己做更健康#的做法图解1

步骤1

素鸡切较厚点的片
红烧素鸡#自己做更健康#的做法图解2

步骤2

放入油锅中煎至两面金黄捞出
红烧素鸡#自己做更健康#的做法图解3

步骤3

锅中留适量底油,中小火将葱段(从头部分)、姜条、八角煸炒爆香
红烧素鸡#自己做更健康#的做法图解4

步骤4

放入蚝油、鲜酱油
红烧素鸡#自己做更健康#的做法图解5

步骤5

老抽
红烧素鸡#自己做更健康#的做法图解6

步骤6

干辣椒段和剩余的葱段
红烧素鸡#自己做更健康#的做法图解7

步骤7

冰糖
红烧素鸡#自己做更健康#的做法图解8

步骤8

煸炒片刻倒入清水烧开
红烧素鸡#自己做更健康#的做法图解9

步骤9

把煎好的素鸡到进去,盖上锅盖小火烧15-20分钟左右
红烧素鸡#自己做更健康#的做法图解10

步骤10

汁收至浓稠即可
红烧素鸡#自己做更健康#的做法图解11

步骤11

出锅装盘,趁热享用非常美味!
红烧素鸡#自己做更健康#的做法图解12

步骤12

成品

红烧素鸡的烹饪技巧

1、素鸡有大有小,我买的是大点的。所以一根就够了 2、烧素鸡的水量可以多放点,因为素鸡在烧制的时候会吸掉许多汤汁,我开始放的水比较少,在烧的期间又续过水

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更新时间:2024/10/23 11:32:01