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诗文 简单营养萝卜丝煎饼
释义

简单营养萝卜丝煎饼

白萝卜的食疗价值 萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰;主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。 1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力; 2. 帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化; 3. 帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收; 4. 防癌抗癌:萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。 5.生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。 6.化痰止咳:对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。 7.止血凉血:含有大量胶质,生成血小板,有止血功效。 8.健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

萝卜丝煎饼的用料

白萝卜 200g 鸡蛋 1个
面粉 100g 盐 3g

萝卜丝煎饼的做法

简单营养萝卜丝煎饼的做法图解1

步骤1

材料很简单:白萝卜、鸡蛋、面粉。调料只需要放盐
简单营养萝卜丝煎饼的做法图解2

步骤2

适量水、一个鸡蛋、适量盐,搅拌均匀
简单营养萝卜丝煎饼的做法图解3

步骤3

然后加适量面粉,搅拌均匀
简单营养萝卜丝煎饼的做法图解4

步骤4

搅拌均匀了的面糊,稀一点。如图
简单营养萝卜丝煎饼的做法图解5

步骤5

白萝卜适量,用打丝器打成丝,萝卜叶切碎,萝卜叶也是很有营养的噢
简单营养萝卜丝煎饼的做法图解6

步骤6

把萝卜丝和萝卜叶放面糊里,搅拌均匀
简单营养萝卜丝煎饼的做法图解7

步骤7

锅里放适量油烧热
简单营养萝卜丝煎饼的做法图解8

步骤8

锅里放适量油烧热
简单营养萝卜丝煎饼的做法图解9

步骤9

倒入适量面糊、摊开。薄一点噢
简单营养萝卜丝煎饼的做法图解10

步骤10

要调小火慢慢煎,一面煎好了就翻过来再煎另一面
简单营养萝卜丝煎饼的做法图解11

步骤11

两面煎下就熟了,切切吃吧

萝卜丝煎饼的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/26 4:31:28