营养汤升级版
这汤营养价值极高，玉米也可以不放，我放的是玻利维亚大玉米粒。特别是加了藜麦。藜麦淘宝有卖。
营养汤升级版的做法
步骤1
洋葱切丁，我比较懒，切的比较大
步骤2
土豆胡萝卜也都切定
步骤3
锅内放少许油，放入洋葱，等洋葱煸炒出香味，再放入土豆胡萝卜丁玉米，加入少量水，煮个3分钟。
步骤4
高压锅里放牛肉，加水加入前面炒好的食材，藜麦。压30分钟搞定。今天比较懒，食材切小点更好哦