紫薯山药粥
紫薯含有丰富的硒元素和花青素.花青素可是对100多种疾病都有很好的预防作用呢，同时紫薯还含有多种维生素，特别是维C和维E，这些物质是别的食物的好几十倍之多.山药具有很好的健胃作用，还可延缓衰老，收涩固肠止泻.美味又营养.
紫薯山药粥的做法
步骤1
紫薯山药去皮洗净，切块备用
步骤2
米洗净加入适量的水煮粥
步骤3
待粥煮到20分钟左右时，放入切好的紫薯山药
步骤4
最后加入冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖充分化开后即可食用