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诗文 —时蔬玉米浓汤
释义

—时蔬玉米浓汤

玉米浓汤的西式做法与中国平时做的稍有不同,西式浓汤的特点则是把食材打碎融入汤中,那些奋不顾身投入汤中的番茄、蘑菇、土豆、玉米……最终与汤水交融得难舍难分,所以西式浓汤在口感上也就更香浓浑厚些。这款时蔬玉米浓汤可以说是低脂低热能,但又有丰富的营养。为了减少热量的摄入,黄油由橄榄油替代、淡奶油由纯牛奶替代,而且用豆浆机的营养米糊功能,还不用过滤,口感也很细腻润滑,保留了玉米的营养,又能补充我们身体所需的膳食纤维。

玉米浓汤的用料

玉米 300g 圆葱 20g
胡萝卜 20g 橄榄油 10ml
纯牛奶 1袋

玉米浓汤的做法

—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解1

步骤1

胡萝卜、圆葱切碎备用。
—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解2

步骤2

熟玉米剥粒。
—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解3

步骤3

纯牛奶备用。
—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解4

步骤4

食材放到豆浆机中,再倒入橄榄油。
—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解5

步骤5

选择营养米糊键。(不用过滤口感一样细腻)
—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解6

步骤6

成品呈现出玉米自然的清香。
—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解7

步骤7

浓浓的奶香~浓浓的玉米香,完全低脂哦。

玉米浓汤的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/25 9:13:57