网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 【奇亚籽牛奶布丁】
释义

【奇亚籽牛奶布丁】


蒙牛嗨milk羽泉精选牧场牛奶这款定制版牛奶真是萌爆了,这居然连表情都不一样。当然最终还是得回归味道,细品有淡淡香甜的回味,非常好喝。直接喝自然是最佳选择,做成甜品也一样很棒。 奇亚籽也是在豆果优食汇买的,这东西现在国外超流行,非常非常健康,看起来 象芝麻,泡开后会大很多,口感脆脆的,蛮赞的!

奇亚籽牛奶布丁的用料

纯牛奶 120克 奇亚籽 15克
蜂蜜 适量 水果 随意

奇亚籽牛奶布丁的做法

【奇亚籽牛奶布丁】#蒙牛嗨milk羽泉精选牧场牛奶#的做法图解1

步骤1

蒙牛嗨milk羽泉精选牧场牛奶,还敢更萌一点么。
【奇亚籽牛奶布丁】#蒙牛嗨milk羽泉精选牧场牛奶#的做法图解2

步骤2

奇亚籽含有丰富的蛋白质,含量比大豆更高,是纯牛奶蛋白含量的5倍。尤其是奇 亚籽中的蛋白质是含有20种氨基酸的完整优质蛋白,在植物类的蛋白载体中是非 常罕见的。自古以来它被做为战士和运动员增强免疫力的高能食物。奇亚籽是优质纤维食品,它的水结合力、阳离子交换力、吸水力均优于亚麻籽、香草、麦麸等,且营养含量也相对较高,可溶性膳食纤维是全麦麸含量的12倍。可有效增强饱腹感,促进肠道蠕动,防止便秘。
【奇亚籽牛奶布丁】#蒙牛嗨milk羽泉精选牧场牛奶#的做法图解3

步骤3

先在容器中倒入奇亚籽。
【奇亚籽牛奶布丁】#蒙牛嗨milk羽泉精选牧场牛奶#的做法图解4

步骤4

倒入纯牛奶。
【奇亚籽牛奶布丁】#蒙牛嗨milk羽泉精选牧场牛奶#的做法图解5

步骤5

搅拌均匀后,静置半小时,或冰箱冷藏浸泡一晚上。
【奇亚籽牛奶布丁】#蒙牛嗨milk羽泉精选牧场牛奶#的做法图解6

步骤6

奇亚籽遇水会泡发,个头大很多,吸足了牛奶的奇亚籽个头大好多,表面半透,QQ脆脆的。
【奇亚籽牛奶布丁】#蒙牛嗨milk羽泉精选牧场牛奶#的做法图解7

步骤7

根据个人口味调入蜂蜜或炼乳。
【奇亚籽牛奶布丁】#蒙牛嗨milk羽泉精选牧场牛奶#的做法图解8

步骤8

再装饰上水果就成了,又健康又好吃。

奇亚籽牛奶布丁的烹饪技巧

牛奶也可以换成酸奶哦,也一样好吃,酸奶比较稠厚,所以量可略多。

随便看

 

菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。

 

Copyright © 2008-2024 ettlt.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/25 13:19:48