西兰花炒虾仁
西兰花茎也不难吃，我用插板擦薄薄地，废物利用，营养价值可不低。
西兰花炒虾仁的做法
步骤1
西兰花胡萝卜虾仁改刀用开水汆一下
步骤2
小葱
步骤3
蒜末
步骤4
放入盐味精
步骤5
大火，烧热锅，放入橄榄油，用葱姜蒜末爆锅。
步骤6
爆出香味后倒入主料翻炒