鸡胸肉丝
热量618，蛋白质87，碳水17，脂肪22
鸡胸肉丝的做法
步骤1
鸡胸肉煮到断生
步骤2
撕开
步骤3
叫调料搅拌，因为肉是熟的，所以大家尽情尝味道，合适了再烤
步骤4
装烤盘
步骤5
180度，15分钟吧，烤箱不一样，只有觉得干得合适就可以了，中途翻一翻。
步骤6
拿出来装袋，外食的时候就吃这个补充蛋白质吧。