清新健脾的夏日饮品——淮山南瓜茨实桂圆红枣糖水
清新健脾的夏日饮品——淮山南瓜茨实桂圆红枣糖水的做法
步骤1
看一下配料
步骤2
红枣和桂圆去核，用剪刀剪成碎些！
步骤3
南瓜切成1厘米见方的小丁，小西芹去皮后，切成小小粒！
步骤4
淮山也是这样切成小丁
步骤5
依次将所有的配料放入锅中，根据家里人数量来加入适量的水，这个分量大约是5碗水的分量！
步骤6
大火煮开后，用小火慢慢煨大约30分钟，等到淮山和南瓜茨实熟透之后，加入冰糖小火再煨5分钟，加入椰粉，冉冉加的是椰粉，味道以加入椰浆为佳！
步骤7
加入椰浆之后大约2分钟即可出锅，放凉即可饮用。如果喜欢可以放冰箱，这款糖水冷热皆可！清新健脾的夏日饮品——淮山南瓜茨实桂圆红枣糖水的烹饪技巧
【化学成分】：含甘露聚糖（mannan）、3，4- 二羟基苯乙胺、植酸（phytic acid)、尿囊素（allantion）、胆碱、多巴胺（dopamine)、山药碱（batatasine)，以及10余种氨基酸、糖蛋白、多酚氧化酶。 【性味归经】：味甘，性平。 归脾，肺，肾经。 【功效】：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。 【主治】：脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。