宇宙健康炒饭
蔬菜的份量是米饭的3倍，米饭采用杂粮红米，鸡蛋补充蛋白质，适合减肥。
炒饭的做法
步骤1
材料切丁，鸡蛋炒一下凝结盛出防止过老
步骤2
放一点油刚好铺开锅底即可，炒热蒜蓉大火加入香菇、胡萝卜爆香，因为香菇需要略煮一下，建议加一点水，1匙盐焖2分钟。
步骤3
加入芹菜，红米，一点酱油转中火翻炒2分钟
步骤4
最后加入可以生吃的黄瓜，炒过的鸡蛋一起小火拌均匀即可。