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诗文 既美容又减肥----辣子醋拌蹄花冻
释义

既美容又减肥----辣子醋拌蹄花冻


猪蹄大家都常吃,红烧,清炖,香辣都吃过了,再给猪蹄换个吃法,这是不油腻又好吃的吃法 这道菜做法比皮冻略微复杂一点点,但是得到的除了蹄冻,还有一份蹄花汤~ ,涮点蔬菜啥的不是很好么。 酸辣丝丝,滑不溜溜,最重要这是最不油腻的猪蹄吃法,非常适合春节要减肥的姐妹们呀。 一份蹄花汤头天喝了,第二天吃蹄花冻,你不想试试?!

辣子醋拌蹄花冻的用料

醋 一匙 猪蹄 两个
黄糖 一勺 醋 两勺
美极生抽 一勺 油泼辣子 三勺
黄酒 适量 姜 一块

辣子醋拌蹄花冻的做法

既美容又减肥----辣子醋拌蹄花冻的做法图解1

步骤1

猪蹄两个,飞水(水里加点姜片黄酒),然后洗净浮沫, 放进瓦罐,加足够多的清水(跟猪蹄差不多5:1,中途不加水),一勺醋,一大块姜 大火烧开转小火,中途不断撇去浮油, 等到猪蹄可以全部轻松离骨时(差不多一小时),将猪蹄捞出。
既美容又减肥----辣子醋拌蹄花冻的做法图解2

步骤2

将捞出的猪蹄拆骨,全部拆好后,再倒回汤里再煲一小时左右, 这时大概是半锅汤了。捞出猪蹄骨跟一半汤做汤喝。
既美容又减肥----辣子醋拌蹄花冻的做法图解3

步骤3

剩下的蹄花皮跟另一半汤趁热加点盐搅匀后倒入容器,冷却后再次撇去浮油,放冰箱冷藏室过夜~ 划一圈扣出,切块,撒点小香葱,浇上你自己喜欢的调味汁,可以吃啦。
既美容又减肥----辣子醋拌蹄花冻的做法图解4

步骤4

浇汁的做法: 左边里面是美极生抽一勺,醋两勺,黄糖一勺,右边是油泼辣子 放两勺油泼辣子到左边碗里搅匀即成浇汁

辣子醋拌蹄花冻的烹饪技巧

呱呱唧唧: 那个调味汁的生抽和糖可入微波略叮个20秒的样子,这样糖容易融化~ 皮冻再冻之前先放盐入味,后来的汁里面就只放了美极生抽。

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更新时间:2025/2/6 11:00:38