香蕉全麦蛋糕（微波炉版）

最近爱上运动，喜欢健身的showtime，但是作为女孩子，很喜欢甜食呀，有没有，可是甜食热量好高的T_T，所以为大家分享一款蛋糕菜谱，低卡低脂哦，而且微波炉制作，人人都ok的

香蕉全麦蛋糕（微波炉版）的用料

步骤1

香蕉放入保鲜袋，压碎成泥，放入大碗备用

步骤2

蛋清与蛋黄相分离

步骤3

将蛋黄与压碎的香蕉泥混合

步骤4

在蛋黄香蕉泥中加入牛奶和全麦粉，搅拌均匀！注意，不要太浓稠

步骤5

在微波炉容器中滴几滴橄榄油，涂抹均匀（预防粘连哦）

步骤6

用打蛋器把蛋白充分打发

步骤7

打发的蛋白放入香蕉泥中，拌匀（注意要切着拌，避免过度搅拌哦）导入微波炉容器中

步骤8

在表面放一些自己喜欢的水果，果干，直接放入微波炉中，根据分量，高火加热5~10分钟

步骤9

取出成品（注意别烫着手呀），稍凉一会儿，就可以切片啦

随便看

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