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诗文 茉莉木瓜香体粥
释义

茉莉木瓜香体粥


茉莉花有理气、开郁的作用,香气浓郁,多饮用可安神解乏,去除口臭,调节荷尔蒙分泌;木瓜含有丰富木瓜酶,维生素C及钙磷等矿物质,有促进人体新节代谢和抗衰老的作用,常喝此款粥,能有美白洁肤,香体顺气之效哦。

茉莉木瓜粥的用料

木瓜 半个 茉莉花 10朵
糯米

茉莉木瓜粥的做法

茉莉木瓜香体粥的做法图解1

步骤1

茉莉花用开水冲泡开后,连花带茶水一起倒进锅中,加入洗净的米,开始煮粥。我用的是干茉莉花,要是用新鲜的茉莉花,则后放,和木瓜一起下锅即可。
茉莉木瓜香体粥的做法图解2

步骤2

煮粥的时候,来处理木瓜:将木瓜去皮,用勺子刮去黑籽,果肉切小块,备用。
茉莉木瓜香体粥的做法图解3

步骤3

粥快煮至粘稠时,下入木瓜块,继续煮七八分钟即可。喜欢甜的,晾至温热时可以加一点蜂蜜调味。

茉莉木瓜粥的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/26 2:32:42