狂补五脏的健康料理
牛蒡一治疗便秘，预防癌症，清心养肺，减肥。莲藕一主补五脏，高热病人，高血压，食欲不振，缺铁性贫血。胡萝卜—补肝明目，清热解毒，抗癌，美容养颜，明目，补充维生素。
狂补五脏的健康料理的做法
步骤1
牛蒡与胡萝卜，大约切成3寸长，3分宽度，莲藕对切一半，切成3分厚度，牛蒡与莲藕浸泡水中洗一下（这2种食物容易颜色变黑）
步骤2
锅中放入芝麻油3大勺，干辣椒去籽剪成丝与胡萝卜牛蒡莲藕一起入锅中翻炒，
步骤3
牛蒡颜色有点透明度了，关火，把锅子放在冷毛巾上降温，并且放入酱油糖，翻拌。
步骤4
等全部上色拌匀了，开大火翻炒收干，
步骤5
放在盆中摊开冷却并撒上白芝麻即可
步骤6
一则健康料理就是这么形成的