诗文 | 神奇马芬(红枣焦糖酱紫薯马芬) |
释义 |
神奇马芬(红枣焦糖酱紫薯马芬)这是一次烘焙尝试得到的神奇变化,紫薯是自己家里种的,我老是想用它做点特别的东西,做过奶油红枣紫薯泥,做过太极紫薯芋泥,味道都是相当的好。于是我尝试把紫薯加到烘焙当中,就超乎我想象的得到了这款神奇玛芬。 紫薯马芬的做法步骤1 鸡蛋3个步骤2 加入糖粉。步骤3 用打蛋器打均匀融化。步骤4 加入玉米油搅拌均匀。这个过程有油脂和蛋黄的乳化作用,蛋黄糊会变得比较浓稠。步骤5 会变成这样!步骤6 紫薯泥加入牛奶和植植脂的奶油搅拌化开。由于紫薯本身颜色深浅不同,需要根据实际颜色变化更改紫薯的量。步骤7 搅拌均匀成这样。步骤8 将紫薯泥糊倒入到蛋黄糊中。步骤9 有没有发现紫色变浅了。步骤10 筛入低粉和泡打粉苏打粉,边筛边用刮刀翻拌。步骤11 神奇的事情出现了,面糊开始变成蓝色了!静置两分钟。烤箱预热180度!步骤12 准备玛芬杯。步骤13 用裱花袋装入面糊,挤入杯子内,5-6分满即可。有没有发现面糊变得比较蓝色了!步骤14 在面糊表面淋上红枣焦糖酱就可以入烤箱烤制了!180度35分钟左右,烤到表皮焦黄就可以了。(红枣焦糖酱可以参考我之前的配方做法,也可以网上搜索。)步骤15 最后的成色就是这样的,焦酥的表皮下藏着细腻的绿色蛋糕体!紫薯马芬的烹饪技巧紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素,法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构,是唯一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质,同时能减少抗生素给人体的一些危害,紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。 |
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