苦瓜酿紫薯

最近减肥，嘴巴淡，给自己整点不一样的哈！苦瓜和紫薯可都是好东西，结合在一起那更是相得益彰哈:-D

苦瓜酿紫薯的用料

苦瓜半条	紫薯 2条
糖桂花适量

步骤1

演员全体出席哈，接下来就要靠你们来演绎一场完美的美食邂逅啦:-D

步骤2

紫薯去皮，切快，蒸熟，在蒸紫薯的期间，可以把苦瓜去瓤，焯熟，过凉水，放着备用

步骤3

紫薯趁热捣成泥，放在苦瓜里，压实

步骤4

切段，摆盘，淋上糖桂花，大功告成啦，准备开吃啦！

紫薯蒸好之后，如果觉得太干可以加点牛奶，我自己没加也还好，喜欢甜点的，也可以往紫薯里加点蜂蜜，俺目前正减肥，就没加了。苦瓜如果想保持翠绿色，可以在焯水的时候加点盐和油。捞出来之后过凉水可以苦瓜脆脆的口感

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。