诗文 | 杏鲍菇炒玉米 |
释义 |
杏鲍菇炒玉米杏鲍菇肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,玉米富含维生素C有长寿、美容作用。其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。 两者结合就是一道很好的保健养生菜! 杏鲍菇炒玉米的做法步骤1 玉米、肠仔、杏鲍菇剥好切丁,切适量葱花待用步骤2 杏鲍菇焯水,可适量放点盐,让它更入味。步骤3 捞起焯过水的杏鲍菇,加上一点黑胡椒拌匀待用步骤4 热锅加入适量的油,倒入玉米粒,翻炒几下后加入适量盐步骤5 加入肠仔丁,翻炒片刻步骤6 加入杏鲍菇丁步骤7 加入杏鲍菇丁翻炒两下后加入适量耗油继续翻炒匀步骤8 最后加入少许葱花翻炒一下步骤9 装碟,ok杏鲍菇炒玉米的烹饪技巧 |
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