诗文 | 扁豆牛肉焖面 |
释义 |
扁豆牛肉焖面白扁豆是药食两用的材料,它具有化痰去湿的功效,牛里脊又嫩又低脂,它俩搭配做出来的这道焖面即营养又好吃,有兴趣就来做吧! 扁豆牛肉焖面的做法步骤1 把鸡蛋打到盛有面的盆里步骤2 用温水和面,揉成团,放到保鲜袋里醒面,十分钟后二次揉面(必须的。)步骤3 扁豆洗净,切丝步骤4 装盘备用步骤5 牛里脊切丝装盘,加适量的盐、胡椒粉、水,加少许鸡蛋液和糖,撒入少许干淀粉,抓匀。备用步骤6 葱姜切碎,祘切片,备用步骤7 开始擀面皮,擀好后两头卷起步骤8 切面步骤9 切好的面步骤10 把切好的面用凉油拌匀,待用。步骤11 起火,锅內放油,五成热,把味好的牛肉丝下锅,煸白断生,出锅备用。步骤12 锅內放适量的油,油热加入2个八角、葱姜碎爆香,加入扁豆丝翻炒。步骤13 待扁豆丝透明时,放2匙酱油,加热水超过扁豆丝,把面条下锅,铺平,小火焖5分钟。步骤14 煸好的牛肉丝下锅,再放点豆瓣酱,祘片下锅,拌匀出锅。步骤15 营养、美味的焖面出锅了。扁豆牛肉焖面的烹饪技巧和面时,一定要稍硬些,面要切细点。本人愿意吃辣的,出锅后就放了点老干妈辣椒酱,好好吃呦。 |
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