蚝油西兰花
简单易学，营养丰富。
蚝油西兰花的做法
步骤1
1、现将西兰花洗净，分成小块。2、将蒜切成末备用。3、用开水焯一下西兰花，时间不要太长，不然西兰花就不好吃了。4、用油爆香蒜后加入蚝油翻炒几下，加入西兰花，翻炒片刻出锅。（也可以加入几片胡萝卜）蚝油西兰花的烹饪技巧
西兰花不要焯时间太长
| 诗文 | 蚝油西兰花 |
| 释义 |
蚝油西兰花简单易学，营养丰富。 蚝油西兰花的做法
步骤1 1、现将西兰花洗净，分成小块。2、将蒜切成末备用。3、用开水焯一下西兰花，时间不要太长，不然西兰花就不好吃了。4、用油爆香蒜后加入蚝油翻炒几下，加入西兰花，翻炒片刻出锅。（也可以加入几片胡萝卜）蚝油西兰花的烹饪技巧西兰花不要焯时间太长 |
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