固精补钙——罗勒炒海虹

罗勒炒海虹的用料

步骤1

准备好所有材料：海虹（淡菜）罗勒、辣椒、姜、大蒜、香芹、葱、鱼露、橄榄油

步骤2

罗勒、辣椒、香芹、葱、洗净后切段，姜、大蒜去皮剁成蓉待用；

步骤3

海虹清洗后沥干水分待用，起锅烧一锅开水，将海虹放入水中焯去杂味，再次沥干水分；

步骤4

另起锅，将锅置于火上，锅里注入适量橄榄油，中火热锅后，放入罗勒、辣椒、姜、大蒜、香芹、葱，快炒至满屋飘香；

步骤5

将海虹放入调料锅中，加入鱼露调味，炒至海虹口张开，熄火装盘。

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