营养八宝粥早餐粥补气补血

这道早餐粥，营养，方便，我用的是可以预约的隔水炖锅，在煮粥的同时，可以放1-2个鸡蛋，早晨，一个妈妈和一个孩子的早饭就可以轻松搞定，洗漱好就可以直接吃了，节省时间，而且营养健康。

营养八宝粥的用料

银耳适量	枸杞半汤匙
大米一汤匙	糯米一汤匙
薏米一汤匙	莲子 5-6颗
红枣 2颗	冰糖适量，根据个人喜好
水适量，全部材料倒入小盅后，水位放到小盅内8成高的水位就可以了

步骤1

银耳和枸杞用水稍微泡一下，泡30分钟，泡开后，容易清洗，银耳的根去掉

步骤2

一勺大米，我用的是夹沟香稻米，可以用普通大米

步骤3

一勺糯米

步骤4

一勺薏米

步骤5

红枣，莲子，冰糖，冰糖根据个人口感，喜欢甜就多放一点

步骤6

所有材料，除了冰糖，其他材料清水洗两遍，准备倒入小盅

步骤7

洗好的材料和冰糖全部倒入小盅，小盅水位加到8成高，不要太满，以免炖的时候溢出来

步骤8

盖上盖子，设置到煮粥，可以直接煮，也可以根据用餐时间预约，然后就等着美食吧！

步骤9

大功告成

其实可以放的材料非常多，花生，葡萄干，核桃仁，等等，注意材料和水的比例，不要一次放太多，否则熬出来的粥会比较干。