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诗文 茶树菇排骨养生汤
释义

茶树菇排骨养生汤

茶树菇含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类,中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效, 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。

茶树菇排骨汤的用料

排骨 500g 茶树菇 150g
龙眼干 20个 枸杞 少许
盐 1茶匙

茶树菇排骨汤的做法

茶树菇排骨养生汤的做法图解1

步骤1

茶树菇炖前提前浸泡大概要泡个1 个小时到2个小时,剪去根底洗洗干净
茶树菇排骨养生汤的做法图解2

步骤2

大的中间剪断 小的整个下 方便食用
茶树菇排骨养生汤的做法图解3

步骤3

排骨洗洗水开煮3分钟捞出
茶树菇排骨养生汤的做法图解4

步骤4

龙眼干与枸杞,龙眼带果甜很强就不需要下味精
茶树菇排骨养生汤的做法图解5

步骤5

沙煲下水煮开,下材料小火慢炖一个小时。食用前下点盐调味
茶树菇排骨养生汤的做法图解6

步骤6

非常棒的养生汤
茶树菇排骨养生汤的做法图解7

步骤7

今天你补了没
茶树菇排骨养生汤的做法图解8

步骤8

茶树菇排骨汤的烹饪技巧

排骨水煮下,去掉泡沫这样汤更清爽

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更新时间:2024/11/22 13:09:23