诗文 | 菜苔炒腊肉 |
释义 |
菜苔炒腊肉,菜苔含有丰富的维生素和多种微量元素,菜苔里面含有的钙,铁元素都是丰富多的,而且菜苔还具有了很多的胡萝卜素和尼克斯,常吃菜苔能够带来很好的保健作用。 菜苔炒腊肉的做法步骤1 市场上买新鲜菜苔洗净切为两段。步骤2 取腊肉,爱吃肉的可以多切点,我正在减肥所以弄的很好,腊肉清洗干净后切片备用步骤3 如果你家腊肉肥肉较多的话可以把肥肉切出来放锅里小火煎出来油,油热后放入腊肉和菜苔翻炒,如果你家的腊肉较咸那么就少放点盐,接着可以按口味放味精(不放也可以)步骤4 把菜苔分泌出来的水分炒干就可以出锅了!营养又好吃!菜苔炒腊肉的烹饪技巧 |
随便看 |
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