冰糖枸杞莲子红枣花胶羹
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，且不会和任何食物相冲，可以和日常生活中各种食材搭配，做法很随意！
冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的做法
步骤1
花胶10克泡发好后，切丝；
步骤2
莲子8粒洗净，清水浸泡十分钟，去除莲心；
步骤3
红枣四颗洗净；
步骤4
枸杞10粒洗净；
步骤5
将以上食材加入煲锅里；
步骤6
加入清水220克，隔水慢炖至花胶软糯；
步骤7
加入适量冰糖即可食用！冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的烹饪技巧
花胶温补，每天早上空腹喝一碗，滋润养颜美肤！