山药红薯赤豆羹

山药：含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖 对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食 它有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望 它本身就是一种高营养、低热量的食品 红薯：有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效 赤豆：除热毒，散恶血 消胀满，外敷治热毒痈肿、血肿、扭伤 具有解毒的效果