番茄豆腐
番茄炒熟之后，含有丰富的番茄红素，食用含有番茄红素的番茄有保护男性前列腺健康的功效
番茄豆腐的做法
步骤1
将番茄切成小块
步骤2
豆腐切成块
步骤3
将豆腐炸至双面金黄
步骤4
热锅热油，放番茄翻炒1分钟，然后把豆腐加进去，加番茄酱，盐，糖，鸡精炒匀，起锅时撒上葱花炒一会，装盘番茄豆腐的烹饪技巧
1.番茄要多炒一会儿，直至颜色变深，番茄颜色变深才会释放出番茄红素