糟辣芹菜炒豆干

献给患有高血压的人

糟辣芹菜炒豆干的用料

芹菜（普通非西芹） 4根	妈妈自己做的糟辣椒 3小勺
豆腐干（豆干）正方形2快	盐、味精、白糖、酱油、姜片和蒜片；盐的分量一定要适量

步骤1

1.豆腐干买回来洗净，将正方形的豆腐干切长方形再改刀切成条，再放入热水中泡一会儿捞出备用；芹菜去根去老叶切成3厘米长的段状备用；

步骤2

2.锅中放入菜油，油微微冒烟关小火下如豆腐条再转中火炸炒，看见豆腐变成黄色捞出备用；

步骤3

3.锅中的余油放入姜片、蒜片和糟辣椒炒香，然后放芹菜段炒香，放炸炒好的豆腐条炒匀，最后再放入少量的盐，味精、酱油和白糖炒匀即可装盘食用。

糟辣椒本事就带有咸味，因此不能放太多盐，炒芹菜时间要短，久了芹菜变软，豆腐经过油炸炒，就不容易炒烂。还有豆腐下油锅前要控干水，避免发生意外被油烫伤。喜欢吃肉的，可在炸炒好豆腐条后放入肉丝翻炒，变色后再捞出进行以下操作。

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