龙利鱼（烤箱菜）
龙利鱼柳不容易煎，老妈说一煎就碎掉了。我趁机发挥一下烤箱除了烤西点还能烤菜的功能。
龙利鱼的做法
步骤1
龙利鱼用料酒，盐，黑胡椒腌制一小时步骤2
烤盘包好锡纸，西兰花焯水，杏鲍菇撕开小条状铺在锡纸上给龙利鱼做底。步骤3
摆盘，淋入一些油，也可铺上点黄油碎片，烤箱中层，150度20分钟。
| 诗文 | 龙利鱼（烤箱菜） |
| 释义 |
龙利鱼（烤箱菜）龙利鱼柳不容易煎，老妈说一煎就碎掉了。我趁机发挥一下烤箱除了烤西点还能烤菜的功能。 龙利鱼的做法步骤1 龙利鱼用料酒，盐，黑胡椒腌制一小时步骤2 烤盘包好锡纸，西兰花焯水，杏鲍菇撕开小条状铺在锡纸上给龙利鱼做底。步骤3 摆盘，淋入一些油，也可铺上点黄油碎片，烤箱中层，150度20分钟。龙利鱼的烹饪技巧 |
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