冰糖雪耳炖燕窝（孕妇专用）

专门打造孕妇健康补品。1.燕窝我一般选用香港盏记老店值得信赖。 2.野生银耳（雪耳）淘宝就有卖的，我买的85元100克约用十次。燕窝孕妇必需品，燕窝含有活性优质胶原蛋白，无论对孕妇还是胎儿都是最好的补品（女性平日滋补佳品）

冰糖雪耳炖燕窝的用料

步骤1

我选用香港盏记燕窝碎，个人感觉燕窝碎比较便宜而且营养差距不大。

步骤2

野生银耳淘买的，感觉很贵100克85，分成10次用就感觉便宜多了。

步骤3

睡前泡发一直到起床（泡发必须矿泉水）

步骤4

燕窝网上建议泡发5小时，但是我也泡发一夜待用（矿泉水）

步骤5

蒸锅多添水烧开，把银耳、冰糖、枸杞、大枣放入炖盅慢火隔水炖3小时。

步骤6

将炖盅打开把泡发的燕窝控水放入炖盅，继续慢火炖45分钟关火。待凉后分成三份放入冰箱分三天吃完。

切记选料，普通银耳大部分还有硫对孕妇胎儿没有好处。

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