诗文 | 咖啡牛奶的约会-减肥饮料 [ 减肥日记 ] |
释义 |
咖啡牛奶的约会-减肥饮料 [ 减肥日记 ]对咖啡控来说 不能喝咖啡太痛苦了 减肥的话只能是黑咖啡了 和低脂奶了 打泡了味道融化后 赞 黑咖啡热量很小,一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。此外,黑咖啡更有利尿作用。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中,会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。 咖啡牛奶的做法步骤1 低脂植物奶粉步骤2 搅拌机 放入肥水和奶粉 打三分钟左右步骤3 完全起泡泡 喜欢甜的可以加点糖步骤4 沸水搅拌黑咖啡步骤5 用勺子引流一下步骤6 搞定 饭后一杯 减肥美美哒步骤7 如果冰冻一下更加赞咖啡牛奶的烹饪技巧 |
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