早餐 宵夜三明治

步骤1

先在电饼铛或平底锅中倒入少许油，小火。把面包片中间切去，放在油外圈?，待烧到六七成熟把鸡蛋打入面包圈中，在鸡蛋中加入半茶匙盐（比平时略咸一点）。煎到五成熟翻面，喜欢吃溏心鸡蛋可早点出锅～

步骤2

拿出一片面包片，在上面铺上香肠（可提前用油煎一下），再放上煎过的中间有鸡蛋的面包，切一片西红柿，再选取适当大小生菜铺上去，喜欢沙拉酱可以放沙拉酱，最后再放上面包片。用牙签固定，从中间切开～完工～

步骤3

少油健康～减肥伴侣～