鸡胸肉鲜蔬沙拉配黑椒油醋汁
最近胖的受不了了，于是健身房增肌减脂锻炼～本人学生党，条件有限，厨具只有一把水果刀和一口小锅，给广大童鞋做个参考～学生党一样可以吃的很健康～
鲜蔬沙拉的做法
步骤1
1.鸡胸肉片成薄片，料酒、粗盐少许、黑胡椒腌制，接下来的时间可以洗菜…
步骤2
2.洗净后可以生吃的我先摆盘，苦菊去根只要嫩叶，小生菜留两片整叶余切碎垫底，圣女果和胡萝卜摆盘
步骤3
3.余下的口蘑和西兰花焯水
步骤4
4.水沸后下西兰花和口蘑煮三分钟
步骤5
5.将腌好的鸡胸肉连汁水一起倒入小锅里，不断撇去浮沫，水再次沸腾后煮7分钟
步骤6
橄榄油白醋黑胡椒调成汁代替沙拉酱减脂
步骤7
7.成功