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诗文 减肥餐胡萝卜鸡蛋包子
释义

减肥餐胡萝卜鸡蛋包子

减肥餐胡萝卜鸡蛋包子的用料

胡萝卜 两根 鸡蛋 两个
面粉 一瓢半 盐 两勺
油 少许 五香粉 少许

减肥餐胡萝卜鸡蛋包子的做法

减肥餐胡萝卜鸡蛋包子的做法图解1

步骤1

酵母放到面粉中,用温水揉成光滑面团,放到温暖处发酵。
减肥餐胡萝卜鸡蛋包子的做法图解2

步骤2

揉成这样就可以啦,盖上保鲜膜,发酵。我是放到烤箱里的,一个小时就发好了
减肥餐胡萝卜鸡蛋包子的做法图解3

步骤3

发好了。手上沾些干粉,如果面团不回缩也不塌陷就说明发好了

步骤4

面板上放些碱面,将面团放在面板上,揉好,醒10分钟。放碱面可以减少酵母的酸味
减肥餐胡萝卜鸡蛋包子的做法图解5

步骤5

现在来做馅。鸡蛋打撒,锅中放少许油,将鸡蛋炒熟,盛出。胡萝卜擦丝,放入锅中翻炒片刻放入鸡蛋,盐,翻炒一会儿,盛出,加入五香粉搅拌均匀即可。

步骤6

面团醒好啦,现在开始包包子啦,皮擀的厚一点才好吃,这些材料可以包十个包子。
减肥餐胡萝卜鸡蛋包子的做法图解7

步骤7

出锅啦!!
减肥餐胡萝卜鸡蛋包子的做法图解8

步骤8

味道很好哦,而且热量很低!

减肥餐胡萝卜鸡蛋包子的烹饪技巧

这是我减肥时候的主食,吃了两个月,每天中午吃三个,有的时候吃两个再加一份素菜,两个月瘦了12斤左右,也没有运动,爱美的同学可以试试哦,我原来不爱吃胡萝卜,但是吃着吃着就习惯了,现在还经常在吃呢

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更新时间:2025/2/11 9:35:34