减肥餐胡萝卜鸡蛋包子的正宗做法、胡萝卜、鸡蛋、面粉、盐、油、五香粉怎么做-菜谱宝典-烟雨江南网

减肥餐胡萝卜鸡蛋包子的用料

胡萝卜两根

鸡蛋两个

面粉一瓢半

盐两勺

油少许

五香粉少许

减肥餐胡萝卜鸡蛋包子的做法

步骤1

酵母放到面粉中，用温水揉成光滑面团，放到温暖处发酵。

步骤2

揉成这样就可以啦，盖上保鲜膜，发酵。我是放到烤箱里的，一个小时就发好了

步骤3

发好了。手上沾些干粉，如果面团不回缩也不塌陷就说明发好了

步骤4

面板上放些碱面，将面团放在面板上，揉好，醒10分钟。放碱面可以减少酵母的酸味

步骤5

现在来做馅。鸡蛋打撒，锅中放少许油，将鸡蛋炒熟，盛出。胡萝卜擦丝，放入锅中翻炒片刻放入鸡蛋，盐，翻炒一会儿，盛出，加入五香粉搅拌均匀即可。

步骤6

面团醒好啦，现在开始包包子啦，皮擀的厚一点才好吃，这些材料可以包十个包子。

步骤7

出锅啦！！

步骤8

味道很好哦，而且热量很低！

这是我减肥时候的主食，吃了两个月，每天中午吃三个，有的时候吃两个再加一份素菜，两个月瘦了12斤左右，也没有运动，爱美的同学可以试试哦，我原来不爱吃胡萝卜，但是吃着吃着就习惯了，现在还经常在吃呢