营养暖胃早餐系列——杂粮米糊
健康的米糊又来了 这次加了很多杂粮 绝对的好吃又健康 快动手试试吧
营养暖胃早餐系列——杂粮米糊的做法
步骤1
准备材料 根据自己喜欢的种类自由搭配 我黑色的谷物比较多 黑营养嘛 另外加了阴米子 会更粘稠也香 没有的话可用糯米代替 山药一定要用干的 核桃是之前炒过切碎和红糖拌在一起 更香也方便
步骤2
豆类和米洗净浸泡 我一般是晚上泡 早上起来就可以了
步骤3
开动！营养暖胃早餐系列——杂粮米糊的烹饪技巧
黑色谷物补肾效果很好 加了百合和山药中和 早晨喝一碗 精神一整天哦~