| 诗文 | 拌海带 | 
| 释义 | 拌海带拌海带的做法  步骤1买回来的新鲜海带用水抄五分钟左右,变软捞出   步骤2准备好蒜末,辣椒面倒入碗里   步骤3加入热油,生抽一勺,醋两勺,糖,鸡精少许,最后倒入麻油,香油   步骤4倒在海带上,开拌吧~~~ 拌海带的烹饪技巧 | 
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