花蟹粥—冬季暖身
花蟹性味咸、寒、有小毒。归经入肝、胃。养筋益气、理胃消食，散诸热，通经络，解结散血。对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。它含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。另外还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。虽然花蟹没有肉蟹的膏肥美黄，但是煮粥非常美味！
花蟹粥的做法
步骤1
大米洗净后，用适量的盐和油腌制15分钟左右。
步骤2
煲里加入半煲的水，烧开。
步骤3
水烧开后加入大米。
步骤4
用勺子把煲盖上的排气孔挡住，中火，煲1小时左右。
步骤5
花蟹擦洗干净后切好备用。准备少许的姜片驱寒去腥。
步骤6
加入适量的盐和糖。
步骤7
加入适量的酱油和花生油后，将调味料充分搅拌均匀，暂时放进冰箱里保鲜。
步骤8
1小时后，往粥里加入花蟹。
步骤9
盖上锅盖煲15分钟左右。
步骤10
加入适量的盐调味，即可熄火。
步骤11
装进碗里，完成，美味的花蟹粥！花蟹粥的烹饪技巧
挑选花蟹：必须是活的且动作灵活，用手翻过螃蟹后，能够马上翻过身来，好的河蟹还能不断吐沫并有响声。 保存花蟹：直接养在冰箱的保鲜层即可。