纯食疗暴瘦35斤减肥记——巩固期的碳水化合物淀粉和水果

水果的烹饪技巧

第一顿吃的粤菜，烤乳鸽、虾饺、雪媚娘、爆浆榴莲包、椰汁红豆糕、雪山鹅肝包、叉烧、烤乳鸽……吃太猛、连着当天晚餐和第二天早餐都吃不下，第三天称体重涨了，但是过了两天体重回复。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 第二周吃的烤肉：五花肉、牛肉、牛肠（很油）、牛胃、牛舌、各种韩式小菜，出来之后正好对面蛋糕店双11打折吃了块提拉米苏，这一顿吃完之后第二天称体重没有涨。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第三周吃的日料和甜点（从十点吃到下午三点……）：6颗瑞士莲，一块食之秘榴莲蛋糕，刺生和以前一直能吃的东西，炸鸡翅，冰淇淋，布丁，芝士焗蟹斗、芝士焗明虾，甜饮料，第二天称体重上涨0.1kg完全可以忽略不计 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 第四周吃了两顿，周二吃的是烤鸭披萨9寸半个，一份色拉，三块鸡翅，自己做的鲜奶泡芙5个自制松露6颗，瑞士莲6颗，饼干100G左右，一大杯鲜奶油300ml左右。；还有食之秘巧克力蛋糕一个………… 周五吃的两份小笼，蟹粉和芦笋的还有食之秘红丝绒蛋糕一个，倒不是很夸张 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 第五周还是吃的两顿：周二，马蹄糕，韭菜饺子，虎皮凤爪，鲜虾馄饨，烧腊，天下第一包，生煎，板筋，榴莲酥，瑞士莲10颗；周五老北京涮羊肉一顿，满满的花生酱，还吃了食之秘蛋糕一块，长崎蛋糕一块，明治坚果巧克力两盒………………我是吃货！！！！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第六周还是两顿：周二鸡公煲，食之秘蛋糕半块（不喜欢吃芝士），麦当劳大鸡腿一个，薯条中份，自己做的布朗尼6寸烤碗半碗，生巧克力，6寸烤碗满满一碗………… 发现自己大众点评的活动中奖了，周日去吃免费大餐去~啦啦啦啦啦！！！！ 好吧那货居然周五通宵加班了····我就在家吃了一碗红烧肉再叫了90块钱的炸鸡外卖，然后瑞士莲无数 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第七周，泡芙一个，原味鸡2块，红宝石惯奶油3个；周末去吃了免费火锅大餐 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第八周，自己做的蛋糕两块，蛋挞两块，牛排，意面南瓜挞……………… 不高兴记录了···反正一周两顿自由餐不会长肉哒~~~ ps：我自由餐的那顿中饭时间已经从 8:30吃到16:00了都是………………