海鲜炖饭（简易版）
海鲜炖的做法
步骤1
海鲜洗干净备用
步骤2
洋葱西红柿荷兰豆切丁
步骤3
放橄榄油导入蒜米和蔬菜炒出汁
步骤4
放入生米和咖喱酱料，少许盐和生抽翻炒后加入高汤或水
步骤5
汁收干一半后铺上海鲜，海鲜蒸熟后流出鲜甜的汁水渗入米饭中
步骤6
特写