诗文 | 家常炒西兰花 |
释义 |
家常炒西兰花西兰花能抗癌防癌,特别对胃癌,乳腺癌有特别预防作用,它含有丰富维生素C,还有其他维生素,比一般蔬菜含量高一倍之余,居家女人必备,美容良品,清香可口。 家常炒西兰花的做法步骤1 把买好新鲜的西兰花摘好,洗干净。同时准备佐料猪肉或者腊肉,蒜,姜步骤2 用锅烧点热水,一碗就行,把摘好的西兰花用热水煮两分钟,起锅把水倒掉,用盘子装好西兰花。步骤3 起油锅,等油烧起油烟放猪肉或者腊肉一起炒,放入佐料,再放西兰花一并炒。能抛锅多抛几下,把西兰花的水甩出来并蒸发就可以了。闻到香味了。好香呀!家常炒西兰花的烹饪技巧绿色食品,好吃 |
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