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诗文 降三高防癌健康食品—泡洋葱
释义

降三高防癌健康食品—泡洋葱

洋葱中所含的S-甲基半胱氨酸亚砜具有降血糖、降血脂的作用。洋葱中还含有磺脲丁酸,它可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖作用。此外,洋葱还具有降低血脂、降低血液粘稠度、改善动脉粥样硬化的作用,经常食用可预防糖尿病的心脑血管并发症。美国科学家还发现洋葱中含有前列腺素A,前列腺素A能降低人体外周血管阻力,降低血压,并能增加肾血流量和尿量,促进钠钾排泄,这对于预防糖尿病肾病大有帮助。

降三高防癌健康食品—泡洋葱的用料

洋葱 5个 水 2杯
醋 1杯 鱼露 1杯
盐 半杯 糖 半杯
干辣椒 10个

降三高防癌健康食品—泡洋葱的做法

降三高防癌健康食品—泡洋葱的做法图解1

步骤1

将水、干辣椒、盐、糖混合后煮沸,放冷待用
降三高防癌健康食品—泡洋葱的做法图解2

步骤2

准备好1杯鱼露1杯醋,并倒入已经冷却的辣椒水里混合
降三高防癌健康食品—泡洋葱的做法图解3

步骤3

切好新鲜洋葱,为了让它更入味,可一分为二,并分成长条状
降三高防癌健康食品—泡洋葱的做法图解4

步骤4

将步骤2中混合好的辣椒水倒入洋葱玻璃瓶里,浸泡三天后即可食用。味道酸、甜、脆脆的。

降三高防癌健康食品—泡洋葱的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/26 3:50:51