美味杂粮豆粥
黑色入肾经，可补肾，百合滋阴，大枣补气血，薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。花生核桃润肠通便，补肾补血，不要放大米，枸杞滋阴对增加人的免疫力很棒的！粥不太黏糊，但口感很好！
美味杂粮豆粥的做法
步骤1
所有食材放锅里！
步骤2
清洗干净，放入水。步骤3
启动电高压锅，因为有豆类怕不烂，所以选的蹄筋档。
步骤4
熬好自动停止，可以喝了！（我多放了些水，就当水喝）
步骤5
开动了，大枣好甜！菇凉喝还可以放红糖！美味杂粮豆粥的烹饪技巧
我用电高压锅熬的，选豆类蹄筋，就OK了！