0脂减肥凉拌木耳——超低卡美食
减肥的时候很适合吃哟这款菜简单好吃容易产生饱腹感，而且卡路里超低，只有50大卡哟
0脂减肥凉拌木耳——超低卡美食的做法
步骤1
称取20克干木耳泡发，20克干木耳可以做很大一盘哟
步骤2
泡发2～3小时后，挤干水分，放入沸水中焯水，水开后就马上捞出
步骤3
葱姜蒜处理干净
步骤4
葱姜切成小颗粒，葱切成小段
步骤5
加入所有佐料就可以啦0脂减肥凉拌木耳——超低卡美食的烹饪技巧
木耳一定不要煮太久，开水下锅等水再次开后就马上捞起来，不然营养会流失