【红糖营养米糊】冬季暖胃早餐

曾经有为营养学家说，每天要吃都20个种类以上的食欲，营养才均衡。所以就要动点心思。这道营养米糊，一个就含十几种作物。做起来简单，吃着温暖。上班族，老人，儿童都适用。

营养米糊的用料

步骤1

家中有的各种米，坚果。几种都可以。量杯量120ml.洗净。洗的时候可以用滤网，以免芝麻的小粒的作物被水冲走。

步骤2

120ml杂粮，加1200ml水。放入豆浆机，选择米糊功能。

步骤3

打好的米糊加入红糖食用。

加入黑豆等各种杂粮都可以。早餐一碗热热的米糊，一天都有力量。

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