中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅
元贞糖（热量低）或木糖醇，不含蔗糖，甜度与蔗糖相同，用量为蔗糖十分之一，中老年人爱吃甜品首选！
中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的做法
步骤1
红小豆泡一晚上，约10小时。
步骤2
放入电炖锅，早上上班，选择慢炖 4小时，中午下班就好了。
步骤3
筛网过滤豆汁，沥干红小豆
步骤4
放木糖醇或元贞糖13克或14克。我放了14克感觉有点偏甜，看家里老人爱好，酌情。搅拌！放冰箱放置一天，让红小豆吸收甜味。
步骤5
我用的是这款糖
步骤6
成品！无油脂，无蔗糖红豆沙！老年人健康食品！这款红豆馅做了鲷鱼烧，跟红豆面包！