小植菜谱丨吃肉不长膘！感觉自己萌萌哒——小米蒸排骨
小植有话说：
小米只能熬粥？
谁说的？
小米也能和排骨搭配
那样会好吃吗？
在长秋膘的季节里
要想吃肉还不想三高
那就收起你的怀疑
跟着小植一起做起来
家里有高血压和一些脂肪肝过高的人偶尔解个馋
这两样食物可是很好的搭配哦
为了自己和更多家人的健康
你的转发就是对小植的一份信任哦
吃货已经不流行，健康吃货才是趋势！
小植菜谱丨吃肉不长膘！感觉自己萌萌哒——小米蒸排骨的做法
步骤1
排骨斩块洗净控水备用。
步骤2
加入所有调料。
步骤3
拌匀腌制一个小时。
步骤4
菠萝叶洗净泡软备用。
步骤5
小米洗净浸泡30分钟。
步骤6
将泡的小米放入腌好的排骨中。
步骤7
拌匀。
步骤8
将泡好的菠萝叶垫在容器底部。
步骤9
码上排骨。
步骤10
再盖上一片菠萝叶。
步骤11
放入蒸锅中。
步骤12
盖盖旺火上汽转小火蒸50分钟即可。小植菜谱丨吃肉不长膘！感觉自己萌萌哒——小米蒸排骨的烹饪技巧
小米需要先浸泡一下，要不然蒸的时候会很干。 更多相关内容关注 微信公众号：suji2008 微博：手植记