纯食疗暴瘦35斤减肥记——机智的解决聚餐篇的正宗做法、自助、火锅、烧烤（烤肉）、牛排、西北菜（新疆菜）、本帮菜、川菜湘菜、粤菜、蛋糕面包披萨汉堡、怎么做-菜谱宝典

步骤1

自助还用解释么？自动自觉去吃生鱼片们吧~~吃不惯生的，银鳕鱼牛排烤虾蟹脚……愉悦的吃一顿吧另外说下我们常去的几家魔都的自助 X花---在我不知道的时候你怎么就涨价那么厉害！！！400一顿你在逗我么？？？再也不去了！！ X岛---目前就吃他家了 X井---这么价廉（针对日料自助来说）物美（如果无视他会少菜的事情）怎么就要倒闭了啊啊啊啊啊啊！！！！ X合福---你越来越烂的你造么，说好的高端大气上档次呢！ X钱豹---谢谢你让我吃了一顿之后病倒快昏在路上！

步骤2

火锅蘸料用醋+酱油+辣椒+香菜~~还蛮好吃的不过我都会憋不住吃花生酱················· 涮豆腐，牛肉，鹌鹑蛋……………… 最好是蔬菜日去，还能涮点蔬菜

步骤3

烧烤（烤肉）海鲜烧烤无压力随便吃韩式烤肉就吃牛肉吧，尽量吧脂肪烤掉还有章鱼鱿鱼啥的

步骤4

牛排牛排当然是撒点海盐加点黑胡椒碎最好吃啦菲力牛排最适合减肥期~ T骨不是很合适就是填不饱肚子···我一次要吃两份，估计服务员在想“我靠那死胖子居然吃那么多”

步骤5

西北菜（新疆菜）这个真得想办法自己点个菜的····否则超级心塞有次我去晚了同事说“听说你吃肉我帮你都点的肉”结果一看都是羊肉哇····心塞……………… 牛肉可以吃，羊肉少吃点，椒麻鸡这种把皮吐出来

步骤6

本帮菜，杭帮菜嗯···清炒河虾仁欢迎你……………… 其他的····糖份都略高····略甜啊~~~ 白斩鸡，吃的时候吐掉皮，很多妹子本来吃的时候也会吐掉皮所以这种行为不会太猎奇。但是白斩鸡的精华就是皮好么！！！！

步骤7

川菜，湘菜这个我真心快跪了剁椒鱼头和吃各种炖鸡吐掉皮是最终选择其实豆腐可以吃(几乎每家都有自制的那个豆腐) 但是谁聚餐去吃川菜湘菜点这个嗷嗷嗷嗷嗷~~

步骤8

粤菜这个是我最痛苦的，我爱死粤式点心了！以前吃粤菜经常就点点心不吃别的··· 现在····唉好歹安慰下自己粤菜能吃的蛮多，牛仔骨，虾，多宝鱼，海鲜，冰镇的蔬菜。提示肉泥蒸茄子别吃啊！！！

步骤9

蛋糕、面包、披萨、汉堡好了别逗了，这个只能給自己点一排蜡

纯食疗暴瘦35斤减肥记——机智的解决聚餐篇

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纯食疗暴瘦35斤减肥记——机智的解决聚餐篇的烹饪技巧