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诗文 纯食疗暴瘦35斤减肥记——装备准备篇
释义

纯食疗暴瘦35斤减肥记——装备准备篇


减肥要准备不少装备啊~一个个分析过来看自己的需求来准备吧 用量里面是必要程度星级,就这样了 很多人都不看完就吐槽,我都懒得回复了····· 求看完了再说好么?手机复制黏贴自己写过的字也很烦的! 完整菜单指路 #戳链接#
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纯食疗暴瘦35斤减肥记——装备准备篇的用料

塔吉锅 ** 烤箱 **
酸奶机 *** 不粘平底锅 ***
豆浆机 * 料理机 *
咖啡机 * 小擦版 ***
身体按摩器 *

纯食疗暴瘦35斤减肥记——装备准备篇的做法

步骤1

塔吉锅: 可以基本无油的来烧菜,建议买3人用塔吉锅,偶尔还能烧个汤神马的 但是这玩意还是不要拿来煎食物了,水分太足 炒菜味道不错 炖菜是神器 番茄牛肉 用塔吉锅烧才是正道!!! 烧汤注意溢出的问题,其他没啥了

步骤2

不粘平底锅 塔吉锅的超强辅助,主要拿来煎个豆腐干鸡排牛排……神马的 最爱拿来煎豆腐干,牛肉饼

步骤3

烤箱 不用过多说明了想吃烧烤?就找他吧,没有也没关系 烤鱼骨,烤牛肉串什么的

步骤4

酸奶机 这玩意是必须,脱脂酸奶每天不要停,一切为了顺利的大大-、- 建议的做法是 加入菌粉,加入糖精 糖精要做之前加不涉及到健康程度来说,因为做好之后再加糖真心化不掉,吃你一嘴糖渣子啊 加入牛奶 搅拌均匀 最后上酸奶机! 另外,我可以很负责的说做酸奶8菌和2菌的差不大多…………虽然有差别但是绝对不到他们差价那么大的差别

步骤5

豆浆机 拿来做无糖豆浆的,也有料理机(搅拌机)的左右,有没有关系不大 打豆浆就不用多说了,但是豆浆只能500ml一天,最多了!

步骤6

料理机 就拿来搅拌的,有没有真无所谓 酸奶+豆腐打成的饮料很赞的!!!

步骤7

咖啡机 就是为了给水里加点料~没有完全无所谓,反正我也没买,就用各种挂耳和速溶代替了

步骤8

身体按摩器 我是0锻炼,所以买了这个来收皮肤~希望有用 真特么贵啊!!!

步骤9

小擦版 就是以前做烘焙拿来擦芝士丝,巧克力丝的小擦板,去鱼鳞,磨姜末蒜末简直太方便!!!!

纯食疗暴瘦35斤减肥记——装备准备篇的烹饪技巧

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更新时间:2025/2/11 9:04:45