蒜泥茄子
初秋的早市有很多别的季节不容易见到的食材，比如这种小茄子，好像没长开。拿来做蒜茄子是挺好的东西。据说东北人会一次做很多，用来当咸菜吃。现在饮食讲究食物新鲜、低盐健康。所以也需要适当改良。
蒜泥茄子的做法
步骤1
买的小茄子洗净、晾干水分。
步骤2
上蒸锅大火蒸20分钟。取出放到自然凉。
步骤3
大蒜加1勺盐捣成蒜泥。
步骤4
香菜切小段。
步骤5
香菜段加入蒜泥。加一勺盐拌匀。
步骤6
拌好后的蒜泥。
步骤7
逐个将已经晾凉的茄子中间剖开，夹入蒜泥。
步骤8
在玻璃乐扣中摆放茄子。摆一层撒半勺盐。全摆好后盖紧盖。放冰箱一天即可食用。蒜泥茄子的烹饪技巧
茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值是独一无二的。茄子养生功效：①防胃癌。②抗衰老。③降压。④保护心血管、抗坏血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因为①加热时间最短，营养损失最少。②用油最少。③营养吸收最完全。