凉拌何首乌嫩苗
一说起何首乌，很多人都知道，但是你造吗？首乌藤又叫“夜交藤”，有安神，通络等功效，适用于失眠，贫血，周身酸痛等症。
常听邻居说凉拌好吃，于是我也摘了一把嫩苗，焯水凉拌，吃起来有点点涩味，个人感觉切成小段焯水不但能去掉更多涩味，凉拌吃味道也会更好哦！
凉拌何首乌嫩苗的做法
步骤1
准备材料。
步骤2
何首乌焯水，过凉开水。
步骤3
捞出沥水。
步骤4
将配料放入碗中。
步骤5
沥好的何首乌放入盆中，倒入配料。
步骤6
装盘。凉拌何首乌嫩苗的烹饪技巧
何首乌只要嫩苗，焯水能去掉一部分涩味，切成小段更容易入味； 油辣椒可改成糊辣椒，也可按自己的喜好随意添加。