鲭鱼便当
吃鱼可以补充蛋白质，对接下来半天的工作很有帮助
鲭鱼便当的做法
步骤1
生姜在放油之前先下锅翻炒两三分钟。
步骤2
把用盐腌制十分钟的鲭鱼洗干净，吸干水分。
步骤3
下油，放鱼！
步骤4
双面煎鱼即可。勤翻面，以免焦了。可以考虑调小成中火。
步骤5
出锅啦！生姜一直陪伴鲭鱼，又去腥、吃起来又美味，女人多吃姜噢～
步骤6
配两个蔬菜，便当就准备好啦！鲭鱼便当的烹饪技巧
生姜在放油之前就下到锅里去噢～翻炒两三分钟，再下油。
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